Une quinzaine de sensibilisation, de prévention et de bien-être autour du cancer du sein
Du 5 au 18 octobre 2026, la Ville du Mesnil-Esnard se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous invite à une programmation variée d’ateliers, conférences et animations notamment sportives pour s’informer, prendre soin de soi et adopter les bons réflexes de prévention.
Au programme : sensibilisation au dépistage du cancer du sein, découverte des bons gestes d’auto-examen et d’auto-palpation, échanges autour des facteurs de risque et de la prévention, mais aussi des rendez-vous dédiés au bien-être : sophrologie, naturopathie, soins énergétiques. Des temps forts sportifs seront proposées pour remettre votre corps en mouvement, reprendre confiance en vous dans une démarche de prévention ou de rémission.
Ces différents rendez-vous seront l’occasion de s’informer, découvrir de nouvelles pratiques, prendre du temps pour soi et partager un moment convivial.
Les places étant limitées, pensez à réserver votre place dès maintenant en bas de la page :
La plupart des rendez-vous sont gratuits, sur inscription. Certains ateliers sont proposés avec une participation financière, précisée dans leur descriptif.
Programme
Version PDF cliquez : ici
Semaine 1
18h – 20h30 : Cancer du sein : quels sont les facteurs de risque ?
Émilie PAYET SENECHAL, membre de l’association EVENT EES BIEN-ÊTRE, Naturopathe & Sophrologue, ainsi que Sandra HENRION, membre de la même association, Sophrologue & Réflexologue, spécialisée dans l’accompagnement des personnes atteinte de cancer, de trouble chroniques et en prévention du cancer, et bénévole de l’association « Agir avec Becquerel pour la vie« , vous proposent un atelier consacré aux facteurs de risque et de prévention du cancer du sein.
Alimentation, habitudes de vie, environnement, facteurs héréditaires… Quels sont réellement les facteurs qui peuvent jouer un rôle dans l’apparition d’un cancer ? Venez démêler le vrai du faux autour d’un atelier participatif et découvrir les facteurs sur lesquels il est possible d’agir afin de contribuer à réduire le risque de développer un cancer.
Pour terminer, un buste de palpation vous permettra de revoir les bons gestes d’autopalpation mammaire.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
15 – 16h30 : Atelier de sophrologie
Valérie DELCOURT vous propose une séance de découverte de la sophrologie spéciallement dédiée à Octobre rose.
La séance débutera par un temps d’accueil convivial autour d’une boisson, suivi d’une présentation de la sophrologie. Vous expérimenterez ensuite différentes techniques de respiration, de relaxation et de détente, pratiquées debout et assises.
La séance se terminera par un temps de relaxation, puis un moment d’échange et de questions-réponses. Une documentation vous sera également remise pour poursuivre votre découverte de la sophrologie.
Un moment convivial et bienveillant pour prendre du temps pour soi et découvrir des outils simples de détente.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
14h30 – 16h30 : Dépistage du cancer du sein : apprenez les bons gestes
À l’aide d’un buste de palpation, un intervenant de la Ligue contre le cancer de la Seine Maritime vous propose un atelier de sensibilisation au dépistage du cancer du sein.
L’occasion de mieux connaître les bons gestes d’auto-examen mammaire, d’apprendre à réaliser une auto-palpation et de comprendre l’importance d’un dépistage régulier.
En France, seules 50 % des femmes âgées de 50 à 74 ans se font dépister. Pourtant, détecté tôt, 9 cancers du sein sur 10 peuvent être guéris. Plus largement, près de 40 % des cancers pourraient être évités grâce à la prévention.
Venez vous informer, poser vos questions et apprendre les bons gestes pour prendre soin de vous.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
9h – 12h : Randonnée Rose
L’association Randonnée Pédestre Mesnil-Esnard (RPME) vous propose une Randonnée Rose dans le cadre d’Octobre Rose.
Enfilez votre plus belle tenue rose et partez pour une randonnée douce de 10 km, l’occasion de pratiquer une activité physique tout en participant à la mobilisation en faveur de la prévention et de la lutte contre le cancer du sein.
Un moment sportif, convivial et solidaire, ouvert à tous les niveaux de marche.
Pensez à venir habillé(e) en rose !
GRATUIT
Lieu de départ : Parking de la Salle des fêtes, rue des Pérêts, 76240 Le Mesnil-Esnard
16h – 17h30 : Corps, énergie & vitalité féminine : à la découverte du cycle féminin
Emmanuelle Duterte, membre de l’association EVENT EES BIEN-ÊTRE, Coach Holistique & Energéticienne, vous propose une conférence pour mieux comprendre le cycle féminin et ses différentes étapes, dans une approche globale du corps et du bien-être.
De la puberté à la ménopause, le corps féminin évolue et traverse différentes périodes qui peuvent influencer l’énergie, les émotions, le sommeil, le bien-être et les besoins du quotidien.
Cette conférence propose de mieux comprendre ces changements grâce à des pistes et des conseils pour mieux connaître son corps et adopter une démarche de prévention et de bien-être au féminin.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci,1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
12h – 15h : Stand d’information et de prévention consacré au cancer du sein
Le Comité Féminin 276 s’installe sur le parvis de la mairie du Mesnil-Esnard pour un temps d’information et de sensibilisation autour du cancer du sein.
À l’occasion d’Octobre Rose, venez rencontrer les bénévoles du Comité Féminin 276 pour vous informer sur la prévention, les bons réflexes et le dépistage, poser vos questions et découvrir les ressources mises à votre disposition grâce à de la documentation.
Un stand ouvert à toutes et tous pour s’informer et mieux connaître les enjeux de la prévention et du dépistage du cancer du sein.
GRATUIT
Lieu : Parvis de la mairie du Mesnil-Esnard, Place du Général de Gaulle, 76240 Le Mesnil-Esnard
19h45 – 20h45 : Barre Sculpt Rose
À l’occasion d’Octobre Rose, l’association Temps Danse vous propose une version adaptée du Barre Sculpt, un cours de renforcement musculaire inspiré des mouvements de la danse classique.
Sans utiliser de barre et avec moins d’exercices cardio, la séance privilégiera les mouvements de renforcement, la mobilité et le tonus du corps, en tenant compte des capacités de chacun.
Une séance spécialement aménagé pour reprendre confiance en son corps, retrouver progressivement ses mouvements et entretenir sa condition physique, notamment pour les personnes ayant été ou étant confrontées à un cancer du sein.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
14h – 16h : Tennis Rose
Venez participer à un Tennis Rose organisé par le Tennis Club Mesnil-Esnard et placé sous le signe du sport, de la prévention et de la solidarité.
Le temps d’une séance, découvrez ou redécouvrez le tennis à travers des jeux et animations en binôme, adaptés au niveau et aux capacités de chacun. Que vous soyez débutant, pratiquant régulier ou en reprise d’activité, la séance sera adaptée au public présent afin que chacun puisse participer à son rythme.
Parce que l’activité physique joue un rôle important dans la prévention et peut également accompagner le bien-être et la reprise d’activité après un cancer, cette animation propose de bouger, de partager et surtout de prendre du plaisir autour du sport.
Enfilez votre plus belle tenue rose et venez profiter d’un moment sportif, convivial et accessible à tous !
GRATUIT
Lieu : Salle de tennis au SIVOM, rue Pierre de Boubertin, 76240 Le Mesnil-Esnard
Semaine 2
16h30 – 18h : Naturopathie : de l’alimentation à l’environnement, comment prendre soin de soi ?
Émilie PAYET SENECHAL, Naturopathe au sein de l’association EVENT EES BIEN-ÊTRE, vous propose un atelier de sensibilisation à la naturopathie.
Alimentation, environnement, habitudes de vie… Découvrez comment ces différents éléments peuvent influencer l’équilibre de votre organisme et comment la naturopathie, dans une approche globale du bien-être, peut vous aider à mieux prendre soin de vous.
Cet atelier vous donnera des pistes simples pour adopter de bonnes habitudes et améliorer votre bien-être au quotidien.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
18h – 19h30 : Sophrologie : mieux gérer son stress et ses émotions
Sandra HENRION, Sophrologue au sein de l’association EVENT EES BIEN-ÊTRE, vous propose un atelier pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits.
Stress, émotions, tensions… Apprenez à mieux les comprendre et découvrez, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, comment retrouver plus de calme et de sérénité.
Un moment pour prendre du temps pour soi, relâcher les tensions et repartir avec des outils faciles à reproduire au quotidien.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
15h – 17h : Lithothérapie : créez votre bracelet, portez votre énergie
Mézanges Créations vous propose un atelier créatif autour de la lithothérapie et de la création de bijoux, pensé comme un temps pour prendre soin de soi et renouer avec son image après les traitements.
Choisissez les pierres naturelles et les couleurs qui vous correspondent, selon vos envies et votre personnalité, puis créez votre bracelet personnalisé, guidé pas à pas dans sa réalisation. Vous découvrirez également la symbolique associée aux pierres choisies ainsi que quelques notions de purification et de rechargement.
Un moment de détente, de créativité et de partage pour prendre le temps de se retrouver, de se faire plaisir et de renouer avec sa féminité, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
PAYANT (à régler sur place)
Tarif adulte : 25€
Tarif enfant : 20€
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
18h – 19h : Yoga Rose
L’association Edelweiss vous propose une parenthèse de bien-être avec un cours de yoga rose.
Venez profiter d’un moment de détente qui vous permerttra de remettre votre corps en mouvement, travailler la respiration et retrouver progressivement confiance en soi.
La séance sera adaptée au public présent et permettra à chacun de pratiquer à son rythme et en fonction de ses capacités.
Un temps d’écoute du corps pour favoriser la reprise de l’activité physique et retrouver le plaisir de bouger, que l’on soit dans une démarche de prévention ou de rémission.
GRATUIT
Lieu : Salle Duchamp de l’Espace Léonard de Vinci, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
10h30 – 12h & 17h – 18h30 : Soins énergétiques : une parenthèse bien-être
Mézanges Créations vous propose une séance individuelle de soin énergétique, dédiée au bien-être et à la reconnexion à soi.
À travers le magnétisme, l’énergie et l’accompagnement par les pierres, accordez-vous un moment pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous recentrer sur vous-même.
Chaque séance est personnalisée et proposée dans une ambiance douce, respectueuse et bienveillante, pour vous offrir une véritable pause.
PAYANT (à régler sur place)
Tarif adulte : 25€
Tarif enfant : 20€
Lieu : Salle de réunion du stade Bilyk, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
Contact : 06 50 63 15 17
À partir de 9h15 : Matchs des mamans
Le Football Club Rouen Plateau Est met les mamans à l’honneur à l’occasion d’octobre Rose !
Le club vous donne rendez-vous pour une matinée sportive et solidaire autour du football, avec les « Matchs des mamans ».
L’objectif ? Se retrouver autour du ballon dans une ambiance conviviale, tout en contribuant à la lutte contre le cancer du sein.
10 € par participante, avec le maillot inclus, seront demandés pour l’inscription.
L’intégralité des bénéfices sera reversée au GEFLUC Normandie, engagé dans la lutte contre le cancer.
Que vous soyez habituée des terrains ou que vous ayez simplement envie de participer à cette matinée solidaire, venez nombreuses partager ce moment sportif !
Participation : 10 € par personne – maillot inclus
Inscription via Google Form : cliquez ici
Lieu : Stade Stanislas Bilyk, rue Thiers, 76240 Le Mesnil-Esnard
10h30 – 12h : Soin énergétique : une parenthèse bien-être
Mézanges Créations vous propose une séance individuelle de soin énergétique, dédiée au bien-être et à la reconnexion à soi.
À travers le magnétisme, l’énergie et l’accompagnement par les pierres, accordez-vous un moment pour relâcher les tensions, apaiser le mental et vous recentrer sur vous-même.
Chaque séance est personnalisée et proposée dans une ambiance douce, respectueuse et bienveillante, pour vous offrir une véritable pause.
PAYANT (à régler sur place)
Tarif adulte : 25€
Tarif enfant : 20€
Lieu : Salle de réunion du stade Bilyk, 1 Rue Jehan le Povremoyne, 76240 Le Mesnil-Esnard
Contact : 06 50 63 15 17
15h – 17h30 : Soin du visage : découvrez les secrets d’une peau bien entretenue
Emmanuelle DUTERTE, Coach Holistique au sein de l’association EVENT EES BIEN-ÊTRE, vous propose un atelier consacré au soin et au bien-être de la peau.
Découvrez Celavive, une marque engagée dans la lutte contre le cancer et bénéficiez de conseils pour prendre soin de votre peau au quotidien.
L’atelier sera également l’occasion de tester les produits et de découvrir une routine de soin adaptée, dans un moment convivial dédié au bien-être.
GRATUIT
Lieu : Salle de réunion du stade Bilyk, rue de Belbeuf, 76240 Le Mesnil-Esnard
